קצת על השיעור :

נתחיל מזמן ארוך על רצפה – חימום מובנה שאליו נכנסים תכנים ועקרונות שמלווים לאורך כל השיעור.

החימום מתפתח והופך להיות יותר ויותר דינאמי ומוביל בהמשך לזמני חקירה אישיים ולמידה של רצפים תנועתיים שמשיעור לשיעור הופכים ליותר ארוכים ומורכבים.
כמה מילים על ריליס וטכניקת רצפה:
הזמנה להיות ברגע הנוכחי עם מבט חוקר ושואל, ללמוד את עצמינו בתנועה. זו טכניקה שתמיד מחזירה לפגוש את הגוף שלי במצבו הנוכחי בדגש על קבלה בכל רגע נתון. עבודה זו יכולה לשנות את האופן בו אנו תופסים את הגוף הנע ולפתוח מרחבים כמעט אינסופיים של חופש בגוף והנאה מתנועה.
הטכניקה מבוססת על למידה של מבנה השלד והתמיכה שלו במשקל הגוף, מה שמאפשר לשרירים פחות להיות עסוקים בהחזקה ולהתפנות לתנועה. במילים אחרות, איפה בגוף מתקיימת עבודה ואיפה בהתאמה מתאפשר שחרור. תהליך הבנה זה, בסופו של דבר, מוביל לתנועה קלה ויעילה עם מעט מאוד מאמץ.
אחד הדגשים העיקריים בטכניקה הזאת היא הקשר עם הרצפה והתמיכה שהיא מעניקה לכל הגוף, כלומר – כיצד להשתמש בגירוי מהרצפה כדי לייצר תנועה יעילה, קומפקטית, רכה וזורמת.
הטכניקה הזאת מפתחת גוף שיודע להשתמש במרחב, בכיווניות, במומנטום, בתזמון (timing) ובמשקל הגוף, מה שמאפשר חופש ותעוזה בגוף, בתנועה ובמרחב.
דגשים נוספים : מפגש עם עצמינו ועם הרצפה, חופש, חוסר מאמץ (effortless), רכות, קלילות, עדינות, משחקיות, אקרובטיקה רכה, נפילות, עבודה על הידיים, היפוכים ועוד...

​

עלויות :

סכ"ה: 30 שיעורים

שנתי הרשמה מוקדמת – 2700 *עד ה4/9

שנתי רגיל – 3000 

סמסטר א' – 1500

סמסטר ב' – 1600

*הרשמה מוקדמת עד ה-4/9 (שיעור אחרון בסמסטר קיץ)

ההרשמה כרוכה בתשלום דמי רישום על סך 500 ש"ח שלא מוחזרים.

את יתרת התשלום ניתן לפרוס עד 2 תשלומים לסמסטר או 4 תשלומים לשנה.

ניתן לשלם במזומן, צ'קים או העברות בנקאיות.

לפרטים והרשמה : לנה פלד 052-4529521