שישי
11:00-14:00

"ליפול עם נוכחות" - שיעור עם תומר נבות
​נחקור ונשחק עם כלים פיזיים שונים: איזון, חוסר איזון, קונטרה-בלנס, כיווניות ונפילה. כיצד ניתן לשלוט על נפילה ולעשות אותה באופן מודע ונוכח? כיצד ניתן לשלוט על הכיווניות, המהירות, והרכות שלה? ניפגש זה עם זו גם מתוך חוסר איזון ונפילה, אך נלמד כלים שונים שיאפשרו לנו לעשות זאת בצורה רכה, ויאפשרו לנו לנתב את הכיווניות והמשקל של הפרטנר למקומות מאוזנים, נעימים וברורים. ולבסוף, איזה סוג של שיחה נוצרת עם הפרטנר בעקבות מפגש לא-מאוזן שכזה, בעקבות משחק עם הגרביטציה? אילו רגשות עולים?

​

14:00-15:30

ארוחת צהריים ומנוחה

15:30-18:30

Practice - פעימת תרגול : שיעור עם שרון גל
הדהוד והשראה. איך אנחנו נפגשים אחד עם השניה? איך יוצרים קשר? איך חולקים משקל? איך פוגשים את הקרקע? 
נתרגל יחד קרקוע ומפגש, נפילות והרמות,

סולו ודואטים סוחפים. 
מתאים לכל הרמות, בואו כמו שאתם. 
(עם דאודורנט, וחולצה עם שרוולים😉) 
​

18:30-20:00
ארוחת ערב והפסקה

20:00-22:00
זמן חופשי/ג'אם למשתתפי הסופ"ש

שבת

11:00-14:00

​חופש בתוך גבול - שיעור עם איל בנר

​מה קורה כשאנחנו מפסיקים להילחם במגבלה

ולומדים לחבק אותה? איפה נפתח המרחב התנועתי דווקא כשמשהו נעצר, מקובע או דורש הסתגלות?

​בסדנה נצא לחקור את הקסם שיש בהגבלה. נצלול לתוך עבודת קרקע עמוקה, נשתעשע עם מצבים של הסתבכות ויציאה מאזור הנוחות, ונבדוק את המנעד המרתק שבין דומיננטיות להתמסרות.
​נגלה איך הגבול אינו מחסום, אלא דלת לחקירה חדשה.

​

14:00-15:30
ארוחת צהריים ומנוחה

15:30-18:30

מהטקסט אל הגוף: שיעור עם טל אבני
"מֶרְחַבִּים, מֶרְחַבִּים, מֶרְחֲבֵי אֵל אִוַּתָה נַפְשִׁי. אַל תְּסִגְרוּנִי בְּשׁוּם כְּלוּב, לֹא גַשְׁמִי וְלֹא רוּחָנִי."
שיעור קונטקט בהשראת שירו של הרב קוק. 
מהטקסט אל הגוף, אל  התנועה והמפגש. 

18:30-19:30
ארוחת ערב והפסקה

19:30-22:00
ג'אם סיום פתוח לקהל

בליווי מוזיקלי 

של טל אבני