סדרת קיץ- רליס וטכניקת רצפה לבעלי ובעלות ניסיון

 סדרת קיץ- רליס וטכניקת רצפה לבעלי ובעלות ניסיון בהנחיית לנה פלד. השיעורים יתקיימו גם כימים פתוחים לקראת השנה המלאה. השיעור מיועד לא.נשים עם ניסיון של כמה שנים במחול ובעבודה עם רצפים תנועתיים.

ימי שני 16:30-19:00

מחירים : הרשמה מוקדמת לכל הסדרה עד ה-1/7 600 ₪ הרשמה רגילה לכל הסדרה 665 ₪ כרטיסיה של 4 שיעורים 440 ₪ שיעור בודד 120 ₪ שיעור ניסיון לקראת שנה הבאה - 80

קצת על השיעור :

נתחיל מזמן ארוך על רצפה – חימום מובנה שאליו נכנסים תכנים ועקרונות שמלווים לאורך כל השיעור.

החימום מתפתח והופך להיות יותר ויותר דינאמי ומוביל בהמשך לזמני חקירה אישיים ולמידה של רצפים תנועתיים שמשיעור לשיעור הופכים ליותר ארוכים ומורכבים.

כמה מילים על ריליס וטכניקת רצפה: הטכניקה מבוססת על למידה של מבנה השלד והתמיכה שלו במשקל הגוף, מה שמאפשר לשרירים פחות להיות עסוקים בהחזקה ולהתפנות לתנועה. במילים אחרות, איפה בגוף מתקיימת עבודה ואיפה בהתאמה מתאפשר שחרור. תהליך הבנה זה, בסופו של דבר, מוביל לתנועה קלה ויעילה עם מעט מאוד מאמץ. אחד הדגשים העיקריים בטכניקה הזאת היא הקשר עם הרצפה והתמיכה שהיא מעניקה לכל הגוף, כלומר – כיצד להשתמש בגירוי מהרצפה כדי לייצר תנועה יעילה, קומפקטית, רכה וזורמת. הטכניקה הזאת מפתחת גוף שיודע להשתמש במרחב, בכיווניות, במומנטום, בתזמון (timing) ובמשקל הגוף, מה שמאפשר חופש ותעוזה בגוף, בתנועה ובמרחב.

לפרטים והרשמה: לנה פלד 052-4529521