רליס וטכניקת ריצפה

ימי חמישי 16:45-19:15

התכנית היא שנתית ומחולקת לשני סמסטרים.  סמסטר א' :  3/11 עד 23/2 סמסטר ב' :  16/3 עד 29/6

​

השיעור מתאים למי שיש רקע במחול עכשווי/מודרני ועם רצון להעמיק, לחקור, לפתח ולהרחיב עוד את יכולות הגוף.

ניתן להירשם לכל השנה או לסמסטר אחד.

קצת על השיעור :

נתחיל מזמן ארוך על רצפה – חימום מובנה שאליו נכנסים תכנים ועקרונות שמלווים לאורך כל השיעור.

החימום מתפתח והופך להיות יותר ויותר דינאמי ומוביל בהמשך לזמני חקירה אישיים ולמידה של רצפים תנועתיים שמשיעור לשיעור הופכים ליותר ארוכים ומורכבים. כמה מילים על ריליס וטכניקת רצפה: הזמנה להיות ברגע הנוכחי עם מבט חוקר ושואל, ללמוד את עצמינו בתנועה. זו טכניקה שתמיד מחזירה לפגוש את הגוף שלי במצבו הנוכחי בדגש על קבלה בכל רגע נתון. עבודה זו יכולה לשנות את האופן בו אנו תופסים את הגוף הנע ולפתוח מרחבים כמעט אינסופיים של חופש בגוף והנאה מתנועה. הטכניקה מבוססת על למידה של מבנה השלד והתמיכה שלו במשקל הגוף, מה שמאפשר לשרירים פחות להיות עסוקים בהחזקה ולהתפנות לתנועה. במילים אחרות, איפה בגוף מתקיימת עבודה ואיפה בהתאמה מתאפשר שחרור. תהליך הבנה זה, בסופו של דבר, מוביל לתנועה קלה ויעילה עם מעט מאוד מאמץ.